Descubre la definición de trastornos del sueño según la Asociación Americana de Sueño

Si alguna vez has experimentado problemas para dormir, sabes lo agotador que puede ser no poder dormir lo suficiente. Ya sea que te cueste conciliar el sueño o que te despiertes varias veces durante la noche, los trastornos del sueño pueden afectar tu calidad de vida y tu salud en general.

Según la Asociación Americana de Sueño (AASM), los trastornos del sueño son afecciones que pueden afectar la calidad, la cantidad y la regularidad del sueño. Si bien hay muchos tipos diferentes de trastornos del sueño, aquí hay una descripción general de algunos de los más comunes:

Insomnio

El insomnio es el trastorno del sueño más común. Se define como la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, incluso cuando se tiene la oportunidad de hacerlo. El insomnio puede ser agudo (de corta duración) o crónico (de larga duración).

Trastornos respiratorios del sueño

Los trastornos respiratorios del sueño, como la apnea del sueño, implican problemas respiratorios durante el sueño. Durante la apnea del sueño, la respiración se detiene y se reanuda varias veces durante la noche, lo que puede causar somnolencia diurna excesiva y otros problemas de salud.

Narcolepsia

La narcolepsia es un trastorno del sueño que causa somnolencia diurna excesiva y ataques de sueño repentinos e incontrolables. Los síntomas de la narcolepsia pueden incluir cataplejía (pérdida repentina del tono muscular), alucinaciones y parálisis del sueño.

Trastornos del ritmo circadiano

Los trastornos del ritmo circadiano afectan el reloj interno del cuerpo y pueden hacer que una persona se sienta despierta cuando debería estar dormida, y viceversa. El trastorno del sueño más común asociado con los ritmos circadianos es el trastorno de desfase horario.

Trastornos parasomáticos

Los trastornos parasomáticos son comportamientos o movimientos anormales que ocurren durante el sueño, como sonambulismo, terrores nocturnos y pesadillas.

Síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas es un trastorno del movimiento que causa la necesidad de mover las piernas durante el sueño. Esto puede interferir con el sueño y causar somnolencia diurna excesiva.

Trastornos del sueño relacionados con la insuficiencia cardíaca

La insuficiencia cardíaca puede causar trastornos del sueño, como la apnea del sueño y la insuficiencia respiratoria. Es importante tratar la insuficiencia cardíaca para mejorar la calidad del sueño y la salud en general.

Trastornos del sueño relacionados con la ansiedad y la depresión

La ansiedad y la depresión pueden afectar el sueño. Los trastornos del sueño asociados con la ansiedad y la depresión pueden incluir insomnio, sueño ligero y sueños vívidos o pesadillas.

Trastornos del sueño relacionados con el abuso de sustancias

El abuso de sustancias, como el alcohol y las drogas, puede causar trastornos del sueño, como insomnio y sueño ligero. Es importante tratar el abuso de sustancias para mejorar la calidad del sueño y la salud en general.

Trastornos del sueño relacionados con la enfermedad de Parkinson

La enfermedad de Parkinson puede causar trastornos del sueño, como el trastorno del comportamiento del sueño REM (movimiento rápido de los ojos). Este trastorno puede causar movimientos violentos durante el sueño y puede poner en peligro a la persona y a su pareja.

Trastornos del sueño relacionados con el síndrome de fatiga crónica

El síndrome de fatiga crónica es un trastorno que causa fatiga extrema y otros síntomas. Los trastornos del sueño asociados con el síndrome de fatiga crónica pueden incluir insomnio y sueño ligero.

Trastornos del sueño relacionados con la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

La EPOC puede causar trastornos del sueño, como la apnea del sueño y la hipoxemia nocturna. Es importante tratar la EPOC para mejorar la calidad del sueño y la salud en general.

Trastornos del sueño relacionados con la menopausia

La menopausia puede causar trastornos del sueño, como insomnio y sueño ligero. Los sofocos también pueden interferir con el sueño.

Trastornos del sueño relacionados con el envejecimiento

A medida que envejecemos, el sueño puede volverse más fragmentado y menos reparador. Los trastornos del sueño relacionados con el envejecimiento pueden incluir insomnio, sueño ligero y problemas respiratorios durante el sueño.

Trastornos del sueño relacionados con el trabajo por turnos

El trabajo por turnos puede interferir con el reloj interno del cuerpo y causar problemas para dormir. Los trastornos del sueño relacionados con el trabajo por turnos pueden incluir insomnio y somnolencia diurna excesiva.

Conclusión

Los trastornos del sueño son afecciones que pueden afectar la calidad, la cantidad y la regularidad del sueño. Hay muchos tipos diferentes de trastornos del sueño, desde el insomnio hasta la apnea del sueño y los trastornos del sueño relacionados con la ansiedad y la depresión. Si estás experimentando problemas para dormir, habla con tu médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Preguntas frecuentes

¿Qué causa los trastornos del sueño?

Los trastornos del sueño pueden ser causados por muchas cosas, desde el estrés y la ansiedad hasta la apnea del sueño y la enfermedad de Parkinson.

¿Cómo se diagnostican los trastornos del sueño?

Los trastornos del sueño se diagnostican mediante una evaluación médica y, a menudo, una prueba del sueño.

¿Cómo se tratan los trastornos del sueño?

Los tratamientos para los trastornos del sueño pueden variar según el tipo y la causa del trastorno. Pueden incluir terapia conductual, medicamentos y cambios en el estilo de vida.

¿Cuáles son las consecuencias de los trastornos del sueño no tratados?

Los trastornos del sueño no