Dolor de garganta por apnea del sueño: Cómo aliviarlo

Si sufres de apnea del sueño, probablemente hayas experimentado el dolor de garganta en algún momento. Este problema es común en personas que sufren de apnea del sueño y puede ser muy molesto. En este artículo, te explicaremos por qué ocurre el dolor de garganta por apnea del sueño y cómo puedes aliviarlo.

¿Por qué ocurre el dolor de garganta por apnea del sueño?

Cuando tienes apnea del sueño, tus vías respiratorias se estrechan durante el sueño, lo que puede provocar ronquidos y pausas en la respiración. Esto hace que tus músculos de la garganta se esfuercen para mantener las vías respiratorias abiertas, lo que puede causar inflamación y dolor en la garganta.

Además, el aire que entra y sale de tus vías respiratorias puede ser muy seco, lo que también puede irritar la garganta y empeorar el dolor.

¿Cómo puedes aliviar el dolor de garganta por apnea del sueño?

Afortunadamente, hay varias formas de aliviar el dolor de garganta por apnea del sueño. Aquí te dejamos algunas opciones:

1. Hidrátate

Beber suficiente agua durante el día y especialmente antes de acostarte puede ayudar a mantener tus vías respiratorias húmedas y reducir la irritación en tu garganta.

2. Usa un humidificador

Agregar humedad al aire que respiras mientras duermes puede reducir la sequedad en tu garganta y reducir el dolor. Un humidificador es una buena opción para esto.

3. Usa una máscara de CPAP adecuada

Si usas una máscara de CPAP para tratar tu apnea del sueño, asegúrate de que esté ajustada correctamente y que se ajuste bien a tu cara. Una máscara mal ajustada puede hacer que el aire escape y secar tu garganta.

4. Usa enjuague bucal

Un enjuague bucal con agua salada o con ingredientes calmantes como la manzanilla puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor en tu garganta.

5. Evita fumar y el alcohol

Fumar y beber alcohol pueden irritar aún más tu garganta y empeorar el dolor. Trata de evitar estas sustancias o reducir su consumo lo máximo posible.

Conclusión

El dolor de garganta por apnea del sueño puede ser muy molesto, pero hay varias formas de aliviarlo. Hidratarte, usar un humidificador, ajustar correctamente tu máscara de CPAP, usar enjuague bucal y evitar fumar y el alcohol son algunas opciones que puedes probar.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la apnea del sueño?

La apnea del sueño es un trastorno del sueño en el que la persona deja de respirar durante breves períodos de tiempo mientras duerme. Esto puede provocar ronquidos fuertes y pausas en la respiración que pueden durar de unos pocos segundos a varios minutos.

¿Cómo se diagnostica la apnea del sueño?

La apnea del sueño se diagnostica mediante un estudio del sueño en un centro especializado. Durante el estudio, se monitorea la actividad cerebral, la respiración, el ritmo cardíaco y otros factores para determinar si hay apnea del sueño.

¿Cómo se trata la apnea del sueño?

La apnea del sueño se trata con una máquina de CPAP que suministra aire a presión continua a través de una mascarilla para mantener las vías respiratorias abiertas. También hay otros tratamientos disponibles, como dispositivos de avance mandibular y cirugía.

¿Qué otros síntomas puede causar la apnea del sueño?

Además del dolor de garganta, la apnea del sueño puede causar somnolencia diurna, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, irritabilidad y otros problemas de salud. Si crees que puedes tener apnea del sueño, es importante que consultes a tu médico para recibir tratamiento.