El sueño de tu bebé: ¡descubre cómo cambia a medida que crece!

Es bien sabido que el sueño es esencial para el crecimiento y desarrollo del bebé. A medida que tu pequeño crece, también cambia la forma en que duerme. En este artículo, te explicaremos cómo evoluciona el sueño de tu bebé a medida que crece y qué puedes hacer para ayudarlo a dormir mejor.

De recién nacido a 3 meses

Los recién nacidos duermen en promedio de 16 a 17 horas al día, pero sólo en intervalos de dos a cuatro horas. Esto se debe a que tienen un estómago pequeño y necesitan alimentarse con frecuencia. También es común que los bebés se duerman mientras se alimentan. A esta edad, es importante que los bebés duerman boca arriba para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Con el tiempo, los bebés comenzarán a dormir periodos más largos durante la noche, aunque aún se despertarán para alimentarse. A los tres meses, muchos bebés pueden dormir de seis a ocho horas seguidas durante la noche.

De 4 a 6 meses

A medida que los bebés se acercan a los cuatro meses, su sueño comienza a consolidarse y a parecerse más al de los adultos. A esta edad, los bebés pueden dormir de seis a ocho horas seguidas por la noche y tomar siestas más largas y regulares durante el día.

Es importante establecer una rutina de sueño a esta edad, para ayudar a tu bebé a entender cuándo es hora de dormir. También puedes empezar a enseñarle a dormir sin ayuda, para que no dependa de ti para quedarse dormido.

De 7 a 12 meses

A medida que los bebés crecen, empiezan a moverse más y a explorar el mundo que les rodea. Esto puede afectar su sueño, ya que pueden despertarse más durante la noche. A partir de los siete meses, es importante asegurarse de que el bebé tenga un ambiente de sueño seguro y cómodo, para ayudarlo a dormir mejor.

También puedes empezar a enseñarle a tu bebé a dormir toda la noche sin despertarse para comer, si su pediatra lo aprueba. A esta edad, es posible que el bebé pueda dormir de diez a doce horas seguidas por la noche.

De 1 a 2 años

A medida que los bebés se convierten en niños pequeños, su sueño sigue cambiando. Es posible que se resistan a la hora de dormir o que se despierten durante la noche. A esta edad, es importante mantener una rutina de sueño consistente, incluso los fines de semana.

También es importante asegurarse de que tu hijo tenga un ambiente de sueño cómodo y seguro. Puedes considerar la posibilidad de utilizar una luz nocturna o un objeto de transición, como un peluche, para ayudar a tu hijo a sentirse seguro durante la noche.

Conclusión

El sueño es esencial para el crecimiento y desarrollo de tu bebé. A medida que tu bebé crece, también cambia la forma en que duerme. Desde los recién nacidos hasta los niños pequeños, es importante asegurarse de que tu hijo tenga un ambiente de sueño seguro y cómodo, así como establecer una rutina de sueño consistente. Si tienes dudas sobre el sueño de tu bebé, consulta con su pediatra.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas horas debe dormir mi bebé?

Los recién nacidos duermen en promedio de 16 a 17 horas al día, mientras que los niños pequeños necesitan de 12 a 14 horas de sueño por día.

¿Cómo puedo ayudar a mi bebé a dormir mejor?

Puedes ayudar a tu bebé a dormir mejor estableciendo una rutina de sueño consistente, asegurándote de que tenga un ambiente de sueño seguro y cómodo, y enseñándole a dormir sin ayuda.

¿Es seguro que mi bebé duerma boca abajo?

No, se recomienda que los bebés duerman boca arriba para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

¿A qué edad puedo enseñarle a mi bebé a dormir sin ayuda?

A partir de los cuatro meses, puedes empezar a enseñarle a tu bebé a dormir sin ayuda para que no dependa de ti para quedarse dormido.

¿Por qué mi bebé se despierta durante la noche?

Los bebés pueden despertarse durante la noche por muchas razones, incluyendo hambre, pañales sucios, cambios en su rutina diaria, o simplemente por necesitar consuelo. Es importante asegurarse de que tu bebé tenga un ambiente de sueño cómodo y seguro, así como establecer una rutina de sueño consistente para ayudar a tu bebé a dormir mejor.