¿Por qué sentir sueño al tocarte el pelo? Descubre la respuesta aquí

¿Alguna vez has sentido ese cosquilleo en el cuero cabelludo cuando alguien te toca el pelo o te lo cepilla? Es una sensación agradable, pero también puede provocar somnolencia. ¿Por qué sucede esto? ¿Hay una explicación científica detrás de esta experiencia?

En este artículo, te explicaremos por qué se produce esta sensación y cómo está relacionada con la relajación y el sueño.

¿Qué es la ASMR?

La sigla ASMR significa Autonomous Sensory Meridian Response, o Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma en español. Se trata de un fenómeno neurológico que se produce en algunas personas en respuesta a estímulos visuales, auditivos o táctiles específicos.

Los estímulos que suelen provocar ASMR son diversos, pero los más comunes son los sonidos suaves, los susurros, los golpes suaves y repetitivos, los movimientos lentos y los toques suaves. Estos estímulos pueden generar una sensación de hormigueo en la cabeza, el cuello y otras partes del cuerpo, acompañada de una sensación de relajación y bienestar.

¿Por qué el toque en el pelo provoca ASMR?

El toque en el pelo es uno de los estímulos que pueden provocar ASMR en algunas personas. Esto se debe a que el cuero cabelludo es una zona muy sensible y llena de terminaciones nerviosas, que pueden reaccionar de forma intensa a los estímulos táctiles suaves.

Además, el pelo en sí mismo puede ser un estímulo agradable para algunas personas. El sonido suave del pelo cepillándose, el aroma del champú y el tacto suave del pelo pueden ser muy relajantes y reconfortantes para algunas personas.

¿Por qué el ASMR provoca somnolencia?

La sensación de ASMR está estrechamente relacionada con la relajación y el bienestar. Cuando nuestro cuerpo y nuestra mente se relajan, es más fácil conciliar el sueño y descansar adecuadamente.

Por esta razón, muchas personas experimentan somnolencia o incluso se quedan dormidas durante un estímulo de ASMR. La sensación de hormigueo y relajación puede ser tan intensa que nuestro cerebro se siente abrumado y se rinde al sueño.

¿Cómo se puede utilizar el ASMR para mejorar el sueño?

Si sufres de insomnio o tienes dificultades para conciliar el sueño, el ASMR puede ser una herramienta útil para ayudarte a relajarte y descansar mejor por la noche.

Existen numerosos videos de ASMR en internet, que puedes ver y escuchar antes de dormir para relajarte y preparar tu mente y tu cuerpo para el sueño. Los videos de ASMR suelen incluir estímulos visuales y sonoros suaves, como susurros, golpes suaves, movimientos lentos y toques suaves.

¿Es el ASMR una experiencia universal?

No todas las personas experimentan ASMR de la misma manera ni con los mismos estímulos. Algunas personas pueden encontrar los sonidos suaves y los susurros relajantes, mientras que para otras pueden resultar irritantes o incluso desagradables.

Además, no se sabe con certeza cuántas personas experimentan ASMR en todo el mundo. Algunas encuestas han sugerido que hasta el 80% de las personas pueden experimentar algún tipo de respuesta sensorial a los estímulos suaves, pero esto no significa necesariamente que todas las personas experimenten la sensación de ASMR.

Conclusión

La sensación de ASMR es una experiencia interesante y curiosa, que puede ser muy relajante y reconfortante para algunas personas. El toque en el pelo es uno de los estímulos que pueden provocar ASMR, gracias a la sensibilidad del cuero cabelludo y la agradable sensación que produce el pelo en sí mismo.

Si te interesa experimentar con el ASMR para mejorar tu sueño, prueba a ver algunos videos de ASMR antes de dormir y observa cómo te sientes. Puede que descubras una nueva forma de relajarte y conciliar el sueño más fácilmente.