¿Sientes hambre y cansancio constantemente? Descubre el nombre del exceso de hambre y sueño aquí

Si te sientes constantemente cansado y hambriento, es posible que estés experimentando un síntoma común conocido como polifagia y polisomnolencia. Estos términos pueden sonar complicados, pero en realidad son bastante simples de entender.

La polifagia se refiere a un aumento excesivo del apetito, lo que puede llevar a comer en exceso o a tener hambre constantemente. Por otro lado, la polisomnolencia se refiere a una somnolencia excesiva durante el día, lo que puede interferir con las actividades diarias y afectar la calidad de vida.

Ambos síntomas pueden tener varias causas, desde factores dietéticos hasta problemas de salud subyacentes. A continuación, se profundizará en las posibles causas y tratamiento para la polifagia y polisomnolencia.

Causas de la polifagia y polisomnolencia

Polifagia

La polifagia puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo:

• Diabetes: La polifagia es un síntoma común de la diabetes tipo 1 y tipo 2. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos, el cuerpo no puede usar la glucosa como energía y, como resultado, se siente hambre constantemente.
• Hipertiroidismo: Cuando la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea, puede provocar un aumento del apetito.
• Medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar el apetito como efecto secundario, como los antipsicóticos y los esteroides.
• Problemas emocionales: El estrés, la ansiedad y la depresión pueden aumentar el apetito como un mecanismo de afrontamiento.

Polisomnolencia

La polisomnolencia también puede tener varias causas, como:

• Apnea del sueño: Cuando la respiración se interrumpe durante el sueño, puede causar somnolencia diurna excesiva.
• Narcolepsia: Un trastorno del sueño que puede causar somnolencia diurna excesiva y episodios de sueño repentino.
• Trastornos del sueño relacionados con el trabajo: Los trabajos nocturnos o los horarios de trabajo irregulares pueden afectar el ritmo circadiano del cuerpo y provocar somnolencia diurna excesiva.
• Depresión: La depresión puede afectar el sueño y causar somnolencia diurna excesiva.

Tratamiento para la polifagia y polisomnolencia

El tratamiento para la polifagia y la polisomnolencia depende de la causa subyacente. Si se sospecha que la diabetes es la causa de la polifagia, es importante buscar atención médica para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Si se sospecha que la apnea del sueño es la causa de la somnolencia diurna excesiva, es posible que se necesite una evaluación del sueño y un tratamiento con una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP).

Además, hay algunos cambios de estilo de vida que pueden ayudar a reducir la polifagia y la polisomnolencia, como:

• Comer comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de tres comidas grandes al día
• Hacer ejercicio regularmente
• Evitar los alimentos procesados y ricos en azúcar
• Establecer una rutina de sueño regular
• Evitar tomar siestas durante el día

Preguntas frecuentes

¿La polifagia y la polisomnolencia están relacionadas?

Aunque pueden tener diferentes causas subyacentes, la polifagia y la polisomnolencia a menudo se ven juntas en pacientes con diabetes y otros trastornos endocrinos.

¿Es normal tener hambre todo el tiempo?

No es normal tener hambre todo el tiempo. Si experimentas un aumento excesivo del apetito, es importante buscar atención médica para determinar la causa subyacente.

¿Cuántas horas de sueño se necesitan cada noche?

La cantidad de sueño que una persona necesita varía según la edad y otros factores individuales. En general, los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño cada noche.

¿Qué alimentos pueden ayudar a reducir la polifagia?

Los alimentos ricos en fibra, proteínas y grasas saludables pueden ayudar a reducir la polifagia al mantener a la persona satisfecha por más tiempo. Algunos ejemplos incluyen frutas y verduras, nueces y semillas, y carnes magras.

¿Cómo se trata la narcolepsia?

La narcolepsia se trata con una combinación de medicamentos estimulantes y antidepresivos. También se pueden hacer cambios en el estilo de vida, como establecer una rutina de sueño regular y evitar el alcohol y la cafeína.