Descubre las causas de tu cansancio y adormecimiento en las manos

Si sientes que tus manos se adormecen con frecuencia, puedes estar experimentando uno de los síntomas comunes de una serie de problemas de salud. En este artículo, te presentamos algunas de las causas más comunes de cansancio y adormecimiento en las manos, así como algunas posibles soluciones.

Carpal Tunnel

El síndrome del túnel carpiano es una de las causas más comunes de adormecimiento en las manos. Esta afección se produce cuando el nervio mediano, que se extiende desde el brazo hasta la mano, se comprime en la muñeca. Los síntomas incluyen hormigueo, entumecimiento y dolor en la mano y los dedos.

Tratamiento

El tratamiento para el síndrome del túnel carpiano puede incluir fisioterapia, medicamentos para el dolor y, en casos graves, cirugía. También puedes probar la terapia con frío y calor en casa, así como el uso de una muñequera para apoyar la muñeca durante la noche.

Tendinitis

La tendinitis es una inflamación de los tendones que conectan los músculos con los huesos de la mano. Esta afección puede ser causada por lesiones repetitivas, como escribir en un teclado durante largas horas. Los síntomas incluyen dolor en la mano y los dedos, así como debilidad y adormecimiento.

Tratamiento

El tratamiento para la tendinitis puede incluir fisioterapia, medicamentos para el dolor y descanso de la mano afectada. También puedes probar la terapia con frío y calor en casa, así como ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para prevenir futuras lesiones.

Artritis

La artritis es una inflamación de las articulaciones que puede afectar a cualquier parte del cuerpo, incluyendo las manos. Los síntomas incluyen dolor en las articulaciones, rigidez y adormecimiento.

Tratamiento

El tratamiento para la artritis puede incluir medicamentos para el dolor y la inflamación, así como fisioterapia y cambios en el estilo de vida, como una dieta saludable y ejercicio regular. También puedes probar la terapia con frío y calor en casa, así como ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para prevenir futuras lesiones.

Circulación sanguínea

La mala circulación sanguínea puede ser otra causa de adormecimiento en las manos. Esto puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto.

Tratamiento

El tratamiento para la mala circulación sanguínea puede incluir cambios en el estilo de vida, como una dieta saludable y ejercicio regular. También puedes probar la terapia con frío y calor en casa, así como ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para prevenir futuras lesiones. Si tienes una enfermedad subyacente como la diabetes o la hipertensión, es importante tratarla para mejorar la circulación sanguínea.

Síndrome del túnel cubital

El síndrome del túnel cubital es otra afección que puede causar adormecimiento en las manos. Esta afección se produce cuando el nervio cubital, que corre a lo largo del brazo y en la mano, se comprime en el codo. Los síntomas incluyen hormigueo, entumecimiento y dolor en la mano y los dedos.

Tratamiento

El tratamiento para el síndrome del túnel cubital puede incluir fisioterapia, medicamentos para el dolor y, en casos graves, cirugía. También puedes probar la terapia con frío y calor en casa, así como el uso de una muñequera para apoyar la muñeca durante la noche.

Preguntas frecuentes

¿El adormecimiento en las manos es siempre un síntoma de una afección médica grave?

No necesariamente. A veces, el adormecimiento en las manos puede ser causado por algo tan simple como dormir en una posición incómoda. Sin embargo, si el adormecimiento es frecuente o persistente, es importante buscar atención médica para descartar cualquier afección subyacente.

¿Cuándo debo buscar atención médica para el adormecimiento en las manos?

Deberías buscar atención médica si el adormecimiento es frecuente o persistente, o si se acompaña de otros síntomas como dolor o debilidad en la mano o los dedos.

¿Cómo puedo prevenir el adormecimiento en las manos?

Puedes prevenir el adormecimiento en las manos evitando actividades repetitivas, como escribir en un teclado durante largas horas. También es importante mantener una buena postura y hacer pausas frecuentes durante el trabajo de escritorio.

¿Puedo tratar el adormecimiento en las manos en casa?

Sí, hay algunas cosas que puedes hacer en casa para tratar el adormecimiento en las manos, como la terapia con frío y calor y los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Sin embargo, es importante buscar atención médica si el adormecimiento es frecuente o persistente.

¿Cuándo debo considerar la cirugía para tratar el adormecimiento en las manos?

La cirugía puede ser una opción si otras formas de tratamiento no han funcionado o si la afección subyacente es grave. Es importante discutir las opciones de tratamiento con un médico antes de tomar una decisión sobre la cirugía.