Karina Rosso, experta en sueño infantil en Clínica Somno

Si eres padre o madre, seguro que has experimentado en algún momento la frustración de no poder ayudar a tu hijo a dormir bien por la noche. Afortunadamente, existen especialistas en el sueño infantil como Karina Rosso, quien trabaja en la Clínica Somno y puede ayudarte a entender mejor las necesidades de tu hijo y a encontrar soluciones para mejorar su descanso.

¿Quién es Karina Rosso?

Karina Rosso es una psicóloga especializada en psicología clínica y de la salud, y tiene un máster en psicología infanto-juvenil. Además, es experta en sueño infantil y en trastornos del sueño en general. Ha trabajado en la Clínica Somno durante varios años, donde ha ayudado a muchas familias a solucionar problemas relacionados con el sueño de sus hijos.

¿Qué es la Clínica Somno?

La Clínica Somno es un centro especializado en el tratamiento de trastornos del sueño, tanto en adultos como en niños. Cuenta con un equipo de especialistas en sueño que utilizan técnicas y herramientas avanzadas para diagnosticar y tratar problemas como el insomnio, la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas y otros trastornos del sueño.

¿Por qué es importante el sueño infantil?

El sueño es fundamental para el desarrollo físico, mental y emocional de los niños. Durante el sueño, el cerebro procesa y consolida los aprendizajes del día, y el cuerpo se recupera y se prepara para el día siguiente. Los niños que no duermen bien pueden tener problemas de atención, concentración y memoria, y pueden desarrollar trastornos emocionales como la ansiedad y la depresión.

¿Qué problemas de sueño pueden tener los niños?

Los niños pueden experimentar una variedad de problemas de sueño, incluyendo:

• Insomnio: dificultad para conciliar el sueño o para mantenerse dormido durante toda la noche.
• Apnea del sueño: interrupciones respiratorias durante el sueño que pueden provocar ronquidos, despertares nocturnos y somnolencia diurna.
• Narcolepsia: somnolencia diurna excesiva y repentina, y pérdida de tono muscular en momentos inesperados.
• Síndrome de piernas inquietas: sensación incómoda en las piernas que provoca movimientos involuntarios y dificultad para dormir.
• Terrores nocturnos y pesadillas: trastornos del sueño que provocan miedo, angustia y despertares nocturnos.

¿Cómo puede ayudarte Karina Rosso?

Karina Rosso puede ayudarte a entender mejor las necesidades de sueño de tu hijo y a encontrar soluciones para mejorar su descanso. Para ello, realizará una evaluación completa del sueño de tu hijo y te proporcionará una serie de recomendaciones personalizadas, como cambios en la rutina del sueño, técnicas de relajación y meditación, terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, medicación.

Conclusión

El sueño es fundamental para el bienestar de los niños, y los problemas de sueño pueden afectar negativamente su desarrollo y su calidad de vida. Si tu hijo tiene dificultades para dormir bien, es importante buscar ayuda de un especialista en sueño infantil como Karina Rosso, quien puede proporcionarte soluciones personalizadas para mejorar su descanso.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuánto sueño necesitan los niños?

Los niños necesitan diferentes cantidades de sueño según su edad. Los bebés pueden dormir hasta 16 horas al día, mientras que los niños en edad escolar necesitan alrededor de 10-12 horas de sueño por noche.

2. ¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a dormir mejor?

Hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a tu hijo a dormir mejor, como establecer una rutina regular de sueño, crear un ambiente tranquilo y relajante en su habitación, limitar la exposición a pantallas antes de dormir y evitar alimentos y bebidas que contengan cafeína.

3. ¿Qué es la higiene del sueño?

La higiene del sueño se refiere a una serie de hábitos y prácticas que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, como mantener una rutina regular de sueño, evitar actividades estimulantes antes de dormir, crear un ambiente tranquilo y oscuro en la habitación y hacer ejercicio regularmente.

4. ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?

La terapia cognitivo-conductual es un enfoque de la psicoterapia que se centra en cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que pueden estar contribuyendo a problemas de salud mental y emocional. En el contexto del sueño, la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a cambiar los pensamientos y comportamientos que están interfiriendo con el sueño.

5. ¿Cuál es el tratamiento más efectivo para los problemas de sueño infantil?

El tratamiento más efectivo para los problemas de sueño infantil depende de la naturaleza del problema y de las necesidades individuales del niño. En algunos casos, los cambios en la rutina del sueño y las técnicas de relajación pueden ser suficientes para mejorar el sueño. En otros casos, se puede necesitar terapia cognitivo-conductual o medicación. Un especialista en sueño infantil como Karina Rosso puede ayudarte a determinar el mejor tratamiento para tu hijo.